「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに猫背を治したという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の改善を改善前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳し人は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はたくさん用いられる方法で、真向法などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない人にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。