「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことは？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背を改善したいという人達の噂はあまり聞きません。自己流で猫背を改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法をあらかじめ知ることが猫背を治す第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する治療法は最も多く利用される調整法で真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で背骨を理想の所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。