「猫背」を解消したいとおもったことはありませんか？最近、友達から猫背の姿勢になっている指摘された。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労している。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の改善法を矯正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなるので自分で猫背だと思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法は頻繁に利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療です。骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を理想の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。