「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を修正前に理解することが猫背を矯正する基礎になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があります。

「猫背」について詳し人はあまりいない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を治療できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はたくさん使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法です。骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。