「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？友人から猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？イメージをよくしたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。自分で猫背を良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背など改善する必要がある。理論的な猫背の改善方法を矯正前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早く「猫背」の調整をする必要がある。

猫背の調整に詳し人は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法はよく利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒に実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。