猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。多くの人が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背を改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体など通っても解消されないなど猫背を治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい方法で猫背など矯正する必要があります。理論的な猫背の修正を改善前に知ることが猫背など矯正する基本になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響します。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような体操はやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなることも多くあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。