「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても成功する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の調整方法を治療前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。人体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背に詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする改善法は最も多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療です。脊椎を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。