猫背などを改善したいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る人があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要がある。正しい「猫背」の治療法を分かっていることが猫背を治す基本になる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療する方法はたくさん使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効であり一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。