「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？学校で猫背になっていると言われた。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが現実です。猫背を確実に修正しようと考えたら正しい矯正法で猫背など治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を修正前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要があります。

猫背に詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする方法はよく用いられる治療法で真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。