「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことは？最近「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはあんまり聞きません。自分で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。猫背を本当に修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある猫背の治療を改善前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

脊椎は首が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早急に猫背の調整をする必要がある。

猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにかなり有効です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方はたくさん使われる方法で、真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。