「猫背」を解消したいと考えたことは？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるのに猫背を良くしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある方法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正を矯正前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早く猫背の修正を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい方は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する治療法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法。背骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。