猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという方のことはそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」などを改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な猫背の調整法を調整前に知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早く猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな修正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する修正法はたくさん使われるやり方で、真向法など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法です。骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。