良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想的な背骨とは言えない。正しい背骨から逸脱した脊椎は体に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響し色々な不調を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。