いい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る方達が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にいい姿勢とは言えません。理想的な湾曲からハズれた脊椎は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって動かされているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響しさまざまな障害をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。