猫背などを改善したいと考えたことはありませんか？友達から「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的なやり方で猫背など修正する必要があります。効果のある猫背の修正法を治療前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響する。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら早急に猫背の治療をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する修正法はよく使われる解消法で真向法などなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。