「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？会社で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはさほど聞きません。自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら正しい矯正法で猫背など治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らが「猫背」と感じたら早めに猫背の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳し人は多くない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする方法は最も多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療法。骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の方がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。