「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに猫背を治したという方の話はあんまり聞くことはありません。自分で猫背などを治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要があります。実績のある猫背の矯正法を治療前に知ることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早急に「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」について詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法は沢山利用される治療法で真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で骨格を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。