「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはないですか？学校や会社で「猫背」と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？見た目をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正法で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の調整法を改善前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する修正法は最も多く利用される改善法で真向法など色々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法。関節を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。