「猫背」を解消したいと思ったことはありませんか？最近、会社で「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの方が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦労しているのに猫背を改善したいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ知ることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい方は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする修正法はよく使われる改善法で真向法などなど様々な種類あります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療法。骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。