猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良く見せたい。たくさんの方が猫背で悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人が少ないのが事実です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら理論的な治療で猫背を改善する必要があります。効果のある猫背の治療法を治療前に理解することが「猫背」など改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」について詳しい人達は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どんな修正法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする調整法は頻繁に用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。