正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にいい状態とはなりません。正常な背骨の湾曲からハズれた脊椎は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。身体は神経機能によって動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢によくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。