猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。一人で猫背などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する人達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら正しい治療法で猫背を治療する必要がある。正しい「猫背」の修正をあらかじめ知っていることが猫背を治療する基礎になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法は頻繁に利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効で一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。