「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な方法で猫背など改善する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を知ることが猫背など改善する基本になる。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法はたくさん用いられる修正法で真向法など色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法。関節を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を元の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。