「猫背」などをよくしたいとおもったことはないですか？最近、学校で猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が猫背で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら正しい治療で猫背など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正法を治療前に理解することが「猫背」など治療する基本になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経系によって操られているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背と感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する調整法はたくさん使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる場合もあります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態にする治療法。骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を元の所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。