「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？奥さんから猫背みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても解消できる人が少ないのが事実です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい治療法で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整をあらかじめ理解することが猫背を治療する基礎になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見て良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳し人は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する調整法は多く用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で脊椎を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。