正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とは言えない。理想的な脊椎のカーブから逸脱した背骨は体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響し色々な症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがまったくない状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。