いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には正しい姿勢とは言えません。正しい背骨の湾曲からはずれた脊椎は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経機能によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響を及ぼし色々な不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢に詳しい人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。