綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的には正しい脊椎とは言えない。理想的脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、肉体に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがない状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。