いい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的にいい脊椎とは言えません。生理的背骨からハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。