「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？友達から猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても解消されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい治療で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を矯正前に理解することが猫背など治療する第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法は多く使われる方法で、真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善することをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨格を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。