「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる人が多くないのが事実です。猫背を本当に良くしようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の調整を調整前に知ることが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法は沢山利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

ジムでは、運動不足により猫背になると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。