「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？友達から猫背だと指摘される。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善をあらかじめ理解することが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早めに猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。なので猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとするやり方はよく使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化することも沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。