「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、友人から猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが原因では？外見を良くしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」を改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても解消できる方達が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が丸くなる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする方法はよく使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい状態にする治療です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。