「猫背」を治したいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい矯正方法で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整法を理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自分で猫背と感じたら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背に対して詳しい方達は多くない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような方法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法は多く使われるやり方で、真向法など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。