猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人のことはあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」を改善しようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても成功する方が少ないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の治療法を改善前に理解することが猫背など治療する基本になります。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する修正法は多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。骨を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。