猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？イメージをよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的な方法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の修正をあらかじめ分かっていることが「猫背」など改善する基礎になります。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早く猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背について詳しい方は多くない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する治療法は沢山使われる調整法で真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療です。骨を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。