「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？外見をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方のことはあまり聞きません。自分で猫背を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしてもよくなる方が多くないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の矯正を修正前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法はよく利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなる事もあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。