猫背などをよくしたいと感じたことは？学校で猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が要因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通っても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する方があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を調整する必要がある。効果のある猫背の治療法を矯正前に知っていることが猫背を治療する基本になります。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい方は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法は最も多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。