猫背を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の治療を調整前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」について詳しい人達は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整するやり方は最も多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない人にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。