「猫背」などを解消したいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が要因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達が少ないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要がある。効果のある猫背の調整を治療前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早急に猫背の調整を行う必要がある。

猫背に対して詳しい方達は多くありません。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする治療法は多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。