猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？学校や会社で「猫背」だと指摘された。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても治る人がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい方法で猫背など改善する必要があります。正しい「猫背」の調整法を調整前に知ることが猫背など治療する基本になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする解消法はよく利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整する整体などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。