猫背を治したいと考えたことはありますか？最近、友人から猫背と言われた。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？外見をよく見せたい。沢山の人達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。猫背を本当に解消しようと思ったら正しい治療法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を修正前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正するやり方は多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療です。骨を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。