「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？会社で「猫背」だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方のことはあんまり聞きません。自分自身で猫背などを治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を良くしようとしても治る人達があまりいないのが現実です。猫背を本当に治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の調整法を分かっていることが猫背など治す基本になる。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする方法はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなることも沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療法です。骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。