「猫背」などを良くしたいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？見た目をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦労しているのに猫背を改善したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しい治療で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の調整法を分かっていることが「猫背」を治療する基本になる。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する解消法は多く使われるやり方で、真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく有効で一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。