「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？奥さんから猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かも？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の治療法を改善前に知ることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の治療に詳し人は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方はたくさん使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる場合もあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨格を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。