猫背などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？学校で「猫背」だと言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。自分自身で猫背をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のあるやり方で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の矯正を治療前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果があり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。