「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？外見を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整を治療前に知ることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早く猫背の修正を行う必要があります。

猫背について詳しい方達はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する調整法はたくさん用いられる方法で、真向法など色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。