猫背を治したいと思ったことは？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背を良くしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても解消できる方が少ないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら効果のある治療法で猫背など修正する必要があります。効果のある猫背の改善をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響する。人体は、神経系によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する方法はよく使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。