正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る人があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的にいい脊椎とは言えない。生理的背骨のカーブからはずれた脊椎は肉体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経で働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。