猫背などを治したいとおもったことはありませんか？最近、友達から猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦労している。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという人達の噂はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを改善しようと試したけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら正しいやり方で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の治療を改善前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからによくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。身体は、神経系によって支配されているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早急に猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背について詳し人は少ない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する調整法は多く使用される調整法で真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を正しい位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。